С эстетической точки зрения, женская грудь является самым уязвимым местом организма. Вскармливание грудью и беременность, разнообразные гормональные болезни и всевозможные диеты становятся причиной того, что бюст, спустя определенный срок, утратит свою восхитительную форму.

Обидно, но поправимо, и если вы желаете привлекать мужские взгляды и внимание своим роскошным бюстом, незамедлительно приступайте к выполнению ежедневных упражнений, которые мы рассмотрим ниже. Регулярные занятия позволят вам наслаждаться прекрасным результатом через незначительный промежуток времени, пишет Mammolog.msk.ru.

План занятий:

Упражнение 1. Возьмите гантели от 1 -го до 2 -х кг, в зависимости от того, какой физической подготовкой Вы обладаете. Руки вытяните вдоль тела и очень медленно поднимайте перед собой к потолку, после чего медленно опустите. Делаете 5-15 повторов;

Упражнение 2. Лягте на спину и разведите в разные стороны руки, предварительно взяв гантели. При осуществлении разводов, руки необходимо сгибать в локтях, после чего, поднимите их вверх, выпрямляя в локтях, и снова опустите. Для того чтобы не терять понапрасну время, выполняя описанное упражнение можно уменьшить талию и укрепить мышцы пресса. Для этого понадобится поднять вверх ноги и зафиксировать их под углом 90 градусов. Проделайте от 5 до 15 повторов;

Упражнение 3. Возьмите гантели с небольшим весом в руки и вытяните их вперед. Гантели держать следует на уровне Ваших плеч. Плавно разведите руки с гантелями в стороны и также медленно сведите их вновь. Данное упражнение может быть выполнено в горизонтальном положении. Для этого, разместитесь на скамейке или на полу. Количество повторов должно быть не менее десяти;

Упражнение 4. Сложите ладони параллельно груди так, чтобы ваши пальцы были направлены вверх. Сожмите ладони так сильно, как это возможно и просчитайте до 10, после чего расслабьтесь. Повторяйте упражнение 20 раз;

Упражнение 5. Обхватите свои плечи руками и поднимите локти. В этом положении осуществляете локтями круговые движения, стараясь делать это интенсивно и с большим размахом. Делайте данное упражнение до того момента, пока не почувствуете усталость.

Эти пять упражнений, позволят поддерживать свою грудь в надлежащей форме, а тем, кто расстроился по поводу потери ее упругости и былой красоты приблизить свои формы к идеалу.

Как сообщал MIGnews.com.ua, ученые из Швеции высказали предположение, что чрезмерное потребление кофе может стать причиной уменьшения груди.